Egy friss tanulmány szerint három hónapos aerobik gyakorlás csökkenti a kalória-bevitelt, valamint a test zsírjának mennyiségét túlsúlyos emberekben. A szerzők szerint ezekért a hatásokért a központi idegrendszer egyik fehérjéje a felelős.
A santiago-i University of Chile Clinical Hospital kutatócsoportja arra a megállapításra jutott, hogy a csökkent mértékű ételfogyasztás, a fogyás és a testzsír csökkenése a BDNF nevű, az agyban termelődő fehérje mennyiségének növekedésével volt kapcsolatos. Korábbi bizonyítékok már arra mutattak, hogy ez a fehérje valamilyen módon összefügg az elhízással, az anyagcserével, a kutatók pedig feltételezték, hogy az étvágy csökkenésében szerepet játszik.
A vizsgálat előtt és a három hónapos program végén 15, 26 és 51 év közötti, túlsúlyos férfi és nő vérében mérték meg az említett fehérje mennyiségét. Kikérdezték őket étkezési szokásaikról, és kérték őket, hogy a vizsgálat ideje alatt folytassák tovább ugyanezt a megszokott módon - az alanyok nem tudták, hogy a vizsgálat egyik tárgyát éppen az elfogyasztott kalória mennyisége adja.
Az adatok szerint a kutatás végére a résztvevők testtömeg-indexe (BMI), derékbősége és vérnyomása egyaránt csökkent, elmondásuk alapján kevesebb kalóriát fogyasztottak. A három hónap végére a BDNF-szintjük jelentősen megnövekedett. "Minél magasabb BDNF-koncentrációt mértünk, annál nagyobb súly- és kalória-bevitel csökkenés volt megfigyelhető" - mondta A. Veronica Araya, a kutatás vezetője. "Elképzelhető, hogy A BDNF mennyiségének növekedése az étvágy csökkenéséhez vezet". Közvetlenül nem vizsgálták az étvágycsökkenést, viszont korábbi tanulmányok ezt megerősíteni látszanak.
Forrás:
www.ScienceDaily.com
2008. Június 16.
Az aerobik csökkenti az étvágyat
2008.06.16. 19:43 | iptamas | 1 komment
Címkék: cikkek fogyokura testmozgas
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://egeszsegestaplalkozas.blog.hu/api/trackback/id/tr38524419
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
winnie1829 2010.07.30. 18:52:45
Szerintem ez így, ahogy a címben elhangzik, nem igaz. Vagyis, hogy :"Az aerobik csökkenti az étvágyat" - ez nem helytálló, bár lehet, hogy az elhízott vagy a túlsúlyos embereknél jelentkezik étvágycsökkenés.
Meg is indokolom, szerintem miért túlzás a címben foglalt állítás.
Általános iskolás korában leányunk, több más hasonló korú lánnyal együtt rendszeresen járt aerobik edzésekre, minimum heti 3x2 órát. Versenyeken, ill. bemutatókon is részt vettek.
A lányok életkora 8 és 15 év között váltakozott, lányom kb. 10-12 éves korában aerobikozott, tehát nagyjából 2 éven keresztül intenzíven foglalkozott az aerobikkal.
A lényeg az, hogy ennek ellenére az étvágya nem csökkent, sőt! Minden helyzetből képes volt enni, saját magam is elképedve láttam, mikor edzés után ezek az izmos, erős, "szikár" lányok megrohanták a pékséget, büfét, stb. és tekintélyes mennyiségű - nem éppen kalóriaszegény - élelmiszert vittek be szervezetükbe, rengeteg folyadékkal persze.
Kivétel nélkül, korra, testalkatra való tekintet nélkül mindannyian jó étvággyal voltak megáldva, akár pár hónapja vagy több éve űzték ezt a sportot.
Ezzel nem a tudományos kutatások eredményeit szeretném megkérdőjelezni, csak a cím megfogalmazását kifogásolom, amely szerintem megtévesztően nagy általánosságban kijelenti, hogy íme, itt a "csodaszer", az aerobik, ami csökkenti az étvágyat. Leányunk és akkori aerobikos társai azt hiszem rácáfolnak erre az általánosításra.
Az lehet, hogy a túlsúlyos, elhízott, avagy más korcsoporthoz tartozó embereknél fennáll az étvágycsökkenés az aerobik - vagy esetleg más sport, mozgás - hatására, de az általam ismert aerobikosoknál bizony nem állt fenn étvágycsökkenésnek még a gyanúja sem.
Úgy érzem, ezt le kellett írnom, annak ellenére, hogy nem kutattam a témakörben, orvos avagy tudós sem vagyok, csak egy szülő, aki saját tapasztalatát szerette volna megosztani másokkal, főleg azokkal, akik rögtön készpénznek veszik a főcímekben megjelenő, nemegyszer túlzó kijelentéseket.
További szép napot, üdv mindenkinek!
Meg is indokolom, szerintem miért túlzás a címben foglalt állítás.
Általános iskolás korában leányunk, több más hasonló korú lánnyal együtt rendszeresen járt aerobik edzésekre, minimum heti 3x2 órát. Versenyeken, ill. bemutatókon is részt vettek.
A lányok életkora 8 és 15 év között váltakozott, lányom kb. 10-12 éves korában aerobikozott, tehát nagyjából 2 éven keresztül intenzíven foglalkozott az aerobikkal.
A lényeg az, hogy ennek ellenére az étvágya nem csökkent, sőt! Minden helyzetből képes volt enni, saját magam is elképedve láttam, mikor edzés után ezek az izmos, erős, "szikár" lányok megrohanták a pékséget, büfét, stb. és tekintélyes mennyiségű - nem éppen kalóriaszegény - élelmiszert vittek be szervezetükbe, rengeteg folyadékkal persze.
Kivétel nélkül, korra, testalkatra való tekintet nélkül mindannyian jó étvággyal voltak megáldva, akár pár hónapja vagy több éve űzték ezt a sportot.
Ezzel nem a tudományos kutatások eredményeit szeretném megkérdőjelezni, csak a cím megfogalmazását kifogásolom, amely szerintem megtévesztően nagy általánosságban kijelenti, hogy íme, itt a "csodaszer", az aerobik, ami csökkenti az étvágyat. Leányunk és akkori aerobikos társai azt hiszem rácáfolnak erre az általánosításra.
Az lehet, hogy a túlsúlyos, elhízott, avagy más korcsoporthoz tartozó embereknél fennáll az étvágycsökkenés az aerobik - vagy esetleg más sport, mozgás - hatására, de az általam ismert aerobikosoknál bizony nem állt fenn étvágycsökkenésnek még a gyanúja sem.
Úgy érzem, ezt le kellett írnom, annak ellenére, hogy nem kutattam a témakörben, orvos avagy tudós sem vagyok, csak egy szülő, aki saját tapasztalatát szerette volna megosztani másokkal, főleg azokkal, akik rögtön készpénznek veszik a főcímekben megjelenő, nemegyszer túlzó kijelentéseket.
További szép napot, üdv mindenkinek!
Utolsó kommentek