A British Journal of Sports Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a túlsúlyos gyerekek hatékonyabban tudnak fogyni, ha kevésbé intenzív testgyakorlást végeznek.
A kutatók harminc, 12 éves fiú – közülük 17 volt túlsúlyos, a többi sovány – esetében azt vizsgálták, hogy kerékpározás közben milyen hatékonysággal égetik testük zsírját. A mozgás intenzitásának 3 és fél percenként történő fokozásával igyekeztek megállapítani, hogy melyik szinten történik a leghatékonyabb zsírégetés.
Az eredmények az elhízott és a sovány gyerekek zsírégetésében jelentős különbséget mutattak ki. Az előbbi csoport intenzív mozgás idején sokkal-sokkal kevesebb zsírt égetett el, mint az utóbbi csoport tagjai. A kövér fiúk alacsonyabb intenzitáson fogyasztották leghatékonyabban a zsírjukat, és a mozgás fokozásával nem nőtt tovább ez az érték.
A szerzők úgy gondolják, hogy ez a túlsúlyosság és az ülő életmód velejárója. A kövér embereknek ugyanis más típusú az izomzatuk: az ő izmaik nagyobb arányban égetik el szénhidrátokat, szemben sovány társaikkal, akik izomzata inkább a zsírokat „fogyasztja”.
Forrás:
www.sciencedaily.com
(ford.: Inántsy Tamás)
2008.03.31.
Utolsó kommentek