Elköltöztem!

Kedves Olvasók!
Ezt a blogot tovább nem frissítem tartalommal, elköltöztem ide, ahol igyekszem újabb érdekes és hasznos cikkeket megjelentetni. Üdv
A Szerkesztő

Érdekes cikkek

  • Hibás feed URL.

Egyik kedvencem

Utolsó kommentek

Fitt élet

  • Hibás feed URL.

Egészségesen tovább élni

2008.01.12. 19:04 | iptamas | Szólj hozzá!

Címkék: cikkek hosszu elet

Akár tizennégy évvel is meghosszabbíthatja életét az, aki edzi testét, nem fogyaszt sok alkoholt, nem dohányzik, viszont sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Egy húszezer résztvevő bevonásával több, mint tíz éven át végzett vizsgálat szerint azok, akik egészségtelen életmódot folytattak, négyszer annyian haltak meg, mint az egészségesen élők. A vizsgálat eredménye független volt a résztvevők testsúlyától vagy anyagi helyzetétől.

A kutatást a cambridge-i egyetem és a norfolki Medical Research Council végezte 1993 és 2006 között. A résztvevők 45-79 év közötti vegyes társadalmi helyzetű emberek voltak, és a kutatók nem szenvedtek sem szívbetegségben vagy rákban.

Pontozásos módszerrel végezték a vizsgálatot, pontot kaptak a nem dohányzók, az hetente 1-14 egységnyi alkoholnál többet nem ivók, a napi öt adag zöldséget és gyümölcsöt fogyasztók, valamint az aktív életet élők. Az utóbbi kategóriába tartoztak azok, akik ha bár ülő foglalkozásúak voltak, napi fél órát mozogtak, vagy nem ülő foglalkozást végeztek, például ápolónők vagy vízvezetékszerelők voltak-

A kutatók azt tapasztalták, hogy azok közül, akik négy pontot kaptak, sokkal kevesebben haltak meg a vizsgált időszak alatt, mint akik nulla pontot kaptak. Azt is megfigyelték, hogy egy 60 éves nulla pontra értékelt ember halálozási kockázata azonos volt a négypontos 74 évesével.

Érdekes megállapítása a kutatásnak, hogy sem a társadalmi hovatartozás vagy anyagi helyzet, sem a testtömeg-index nem játszott jelentős szerepet az eredményekben. Különösen a szívbetegséggel összefüggő halálozás csökkenésében volt kimutatható az egészségesen életmód előnye, de a rákkal is mutattak ki kapcsolatot.

Mindez azt jelenti, hogy sokan már egy kis életmód változtatással is igen sokat javíthatnának egészségükön és élettartamukon.

Dobos, L.

Forrás:
www.informed.hu
2008-01-09

A bejegyzés trackback címe:

https://egeszsegestaplalkozas.blog.hu/api/trackback/id/tr80294357

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.